Brisé par un parent narcissique : La lutte d'un enfant bouc émissaire pour son identité.

Publié le: March 7, 2022

par Art Florentyna

Coach en Développement Personnel

L’idée selon laquelle un membre de la famille, le bouc émissaire, est seul responsable des problèmes de la famille et doit changer son “caractère défectueux” pour résoudre la dysfonction est une tactique de manipulation utilisée par des individus narcissiques émotionnellement dysrégulés.

Le système familial narcissique est un système dysfonctionnel dans lequel le bouc émissaire est souvent amené à adopter diverses croyances préjudiciables qui sont renforcées par l’utilisation de l’incohérence manipulatrice, de la culpabilité et de la honte. Le bouc émissaire se retrouve à porter le fardeau de ces croyances nocives et des conséquences émotionnelles qui en résultent.

Les Croyances du Bouc Émissaire dans un Système Familial Narcissique

Le Bouc Émissaire : Perçu comme un Problème

Le bouc émissaire peut être manipulé pour croire qu’il est la cause des problèmes de la famille et que son comportement ou ses traits de caractère sont la raison de la dysfonction ou des abus qu’il endure. On peut lui dire qu’il est trop sensible, émotionnel, ou problématique et qu’il doit changer pour réparer la famille. On peut aussi le faire croire qu’il n’a pas assez essayé d’éviter d’être la cible de l’agresseur. Les autres membres de la famille peuvent utiliser le “côté bon” de l’agresseur pour excuser les abus et déplacer la responsabilité sur les réactions du bouc émissaire, plutôt que de prendre la responsabilité des actions de l’agresseur. Cela peut entraîner des sentiments de culpabilité, d’auto-blâme et d’intériorisation des abus.

L’Isolation du Bouc Émissaire

Dans une dynamique familiale narcissique, le bouc émissaire peut être amené à croire qu’il n’a aucun soutien et que personne ne le croira, ne l’aimera ou ne le comprendra. Le narcissique peut lui dire à plusieurs reprises qu’il est inaimable, mauvais, dégoûtant, ingrat et fou, et qu’il devrait être reconnaissant de la présence de sa famille malgré ses prétendus défauts. Il peut être coupé de sa famille élargie, de ses amis et d’autres systèmes de soutien, car le narcissique peut salir sa réputation et le couvrir de honte socialement. Le bouc émissaire peut avoir l’impression de faire face à ses difficultés seul.

Les Besoins Fondamentaux du Bouc Émissaire : Traités comme des Privilèges Plutôt que des Droits

Le bouc émissaire peut être amené à croire qu’il est responsable de satisfaire les besoins émotionnels du parent narcissique, souvent au détriment de son bien-être. Cela peut impliquer d’être contraint à des rôles qui ne conviennent pas à son âge ou à sa maturité émotionnelle, tels que gardien, thérapeute, confident, voire partenaire de substitution, sans recevoir de soutien émotionnel pour ses propres difficultés en retour. En conséquence, le bouc émissaire peut lutter émotionnellement et peut ne pas avoir les ressources nécessaires pour faire face aux exigences imposées par le parent narcissique.

La Perception de la Faiblesse du Bouc Émissaire

Le bouc émissaire peut être amené à croire qu’il est inadéquat, faible et incapable de réaliser ses aspirations. Le narcissique peut lui répéter constamment qu’il n’est pas capable de faire face aux défis de la vie et qu’il ne peut survivre qu’avec l’“aide” et le “guidage” du narcissique, même si ce “guidage” est souvent égoïste et entrave sa croissance et son développement.

L’amour et l’affection peuvent être retenus par des tactiques émotionnellement abusives telles que le traitement silencieux, et le bouc émissaire peut être amené à se sentir coupable de poursuivre des objectifs qui ne sont pas approuvés ou attendus par le narcissique. Ces faux sentiments d’insuffisance et d’incapacité sont chroniquement renforcés par le parent narcissique, à travers la critique, la manipulation et le gaslighting, lorsque le bouc émissaire commet des erreurs légitimes ou échoue dans une tâche particulière lors de ses premières tentatives pour poursuivre ses objectifs. Cela peut amener le bouc émissaire à intérioriser ces croyances négatives à son sujet et à développer une faible estime de soi, des doutes sur soi-même et à renoncer à ses rêves, aspirations et objectifs.

Le Bouc Émissaire : Perçu comme Coupable

Le bouc émissaire peut être amené à croire qu’il est responsable de contrarier le narcissique, même s’il n’a rien fait de mal. Il peut être gaslighté et manipulé pour remettre en question sa propre perception de la réalité et son innocence. Ces tactiques de manipulation par le narcissique peuvent être très efficaces, car elles peuvent amener le bouc émissaire à douter de ses propres souvenirs, pensées et sentiments, et il peut commencer à croire qu’il est la cause des problèmes dans la famille. Cela peut conduire le bouc émissaire à accepter la responsabilité de choses qu’il n’a pas faites et à prendre la responsabilité du comportement du narcissique, qui n’est pas de sa responsabilité.

Le Bouc Émissaire : La Perception de l’Inadéquation

Le bouc émissaire peut être amené à croire qu’il n’est pas assez bon et qu’il ne pourra jamais être à la hauteur des normes établies par la famille. Il peut être constamment critiqué, rabaissé et amené à se sentir comme le membre inférieur de la famille qui ne peut tout simplement pas suivre comme les autres. Le narcissique peut le faire se sentir inadéquat en le comparant à d’autres membres de la famille ou à une version idéalisée de lui-même. On peut lui faire croire qu’il ne sera jamais aussi réussi, intelligent, attirant ou talentueux que les autres. Cette critique constante peut amener le bouc émissaire à intérioriser ces croyances négatives à son sujet et à développer une faible estime de soi. Il peut commencer à croire qu’il n’est pas digne d’amour, de respect ou de succès, et peut lutter pour atteindre ses objectifs et être heureux. Il peut également développer des sentiments d’insuffisance et d’infériorité qui peuvent persister longtemps après avoir quitté le système familial narcissique.

Ces croyances ne sont pas des vérités

Si vous traversez cette situation, il est essentiel de reconnaître que ces croyances imposées par un système familial narcissique ne reflètent pas la réalité de qui vous êtes. Ces croyances sont des tactiques manipulatrices utilisées pour maintenir un contrôle et un pouvoir sur vous.

Voici quelques affirmations et réflexions qui pourraient vous aider :

• Vous n’êtes pas responsable des dysfonctionnements de votre famille. Chacun est responsable de ses propres actions et émotions.
• Vous méritez l’amour, le respect et la compréhension. Votre valeur est intrinsèque et ne dépend pas de normes impossibles fixées par d’autres.
• Vous n’êtes pas seul(e). Il y a des personnes qui vous croiront, vous soutiendront et vous comprendront. Recherchez des communautés bienveillantes, des thérapeutes ou des amis qui peuvent valider vos expériences.
• Vos sentiments sont légitimes. Faites confiance à vos émotions et perceptions. La manipulation et le déni peuvent fausser votre réalité, mais vos sentiments sont réels et méritent d’être reconnus.
• Vous avez le droit de définir des limites. Il est acceptable de vous protéger des dommages émotionnels en établissant des limites avec les membres de la famille qui continuent à vous dévaloriser ou à vous manipuler.
• Vous êtes capable et résilient(e). Malgré les défis auxquels vous avez été confronté(e), vous avez la force et la résilience nécessaires pour guérir, évoluer et construire une vie épanouissante pour vous-même.
• Il est acceptable de chercher de l’aide. Trouvez un réseau de soutien qui vous convient.

Publié le: March 7, 2022

par Art Florentyna

Coach en Développement Personnel