Décoder l'amour authentique : Distinguer les relations sincères des manipulateurs

Publié le: May 23, 2023

par Art Florentyna

Coach en Développement Personnel

L’amour est un concept complexe pour les boucs émissaires, en particulier dans les systèmes familiaux narcissiques où il est souvent utilisé d’une manière différente que dans les familles saines. Cela rappelle le conte de Blanche-Neige, qui mord innocemment dans une pomme présentée par une vieille dame sous les apparences de la gentillesse et de l’attention. De même, les boucs émissaires peuvent se retrouver attirés par l’illusion de l’amour et de l’acceptation, pour réaliser plus tard qu’il s’agissait d’un piège toxique.

L’amour sain et authentique est une émotion profonde et globale, démontrée à travers des actions et des comportements qui montrent de l’attention, du respect et de la considération pour les autres. Dans les relations saines, le respect mutuel est primordial, et les gens ne se rabaissent pas ou ne se dévalorisent pas constamment. Ce comportement n’est pas “normal”, comme le fera croire le système familial narcissique à leur bouc émissaire.

Les narcissiques, obsédés par leur désir de pouvoir et de contrôle, voient les relations comme des champs de bataille où ils doivent émerger vainqueurs, dominant et conquérant les autres. Cette perspective déformée conduit à des dynamiques toxiques où l’empathie, la compassion et la véritable connexion sont remplacées par la manipulation, l’exploitation et les abus émotionnels.

Pour un narcissique, l’amour doit être inconditionnel dans une direction, tout en étant conditionnel dans l’autre.

Qu’est-ce que la manipulation?

• La manipulation est une tentative d’influencer les émotions ou la pensée d’une personne pour la faire agir d’une manière spécifique.
• C’est une manière de contrôler une autre personne afin que cette personne réponde aux besoins ou aux désirs perçus du manipulateur, souvent à ses propres dépens.
• Elle est exploitative et vise à saisir le pouvoir dans une relation.
• Elle peut être faite consciemment ou inconsciemment par le manipulateur.
• Ce comportement peut avoir été appris pendant l’enfance (si l’enfant avait des parents émotionnellement indisponibles ou un foyer dysfonctionnel), cela pourrait être génétique, ou cela pourrait être un cas de “trop d’amour” (et ils grandissent en pensant qu’ils ont le droit d’obtenir ce qu’ils veulent, quand ils le veulent).

La liste suivante décrit les outils et tactiques de manipulation couramment utilisés:

1. Créer une connexion émotionnelle intense

• Haute intensité: Ce type de relation peut évoluer très rapidement. Elle peut être intense, passionnée, peut sembler électrique ou comme “un rêve devenu réalité”. Cette attention positive et intense soudaine peut provoquer une montée d’émotions positives qui l’emporte sur le côté logique du cerveau.
• Bombardement d’amour: Ils peuvent vous submerger de gestes d’amour pour abaisser votre garde ou vous faire sentir redevable. Exemples incluent être excessivement généreux, organiser des sorties romantiques extravagantes, une attention excessive, offrir des cadeaux, exprimer la luxure, et créer des “moments magiques”. Ils font cela car il devient presque impossible de créer des limites avec eux ou de dire non. Le bombardement d’amour est fait pour briser votre garde naturelle et les laisser entrer dans votre vie.
• Miroir: J’aime ce que vous aimez, je bouge comme vous bougez. Vous êtes mis sur un piédestal : “Dites-moi tout sur vous”. Ils étudient leur cible pour trouver ce qu’elle désire, et ensuite ils vous le donnent. Exemple: Validation.
• Vous êtes mis dans leur dette: Ils mentent pour eux, ils couvrent pour eux, ils font des sacrifices supplémentaires pour eux, donc la cible se retrouve endettée. Dire non au manipulateur devient “moralemen
• Vous êtes mis dans leur dette: Ils mentent pour eux, ils couvrent pour eux, ils font des sacrifices supplémentaires pour eux, donc la cible se retrouve endettée. Dire non au manipulateur devient “moralement incorrect”.

2. Jouer sur vos insécurités

• Peur d’être seul: “Personne ne t’aimera plus que moi. Personne ne te connaît mieux que moi. Tu ne trouveras pas mieux que moi. Je sais ce dont tu as besoin. Je sais comment prendre soin de toi.” La peur vous gardera fidèle à eux, même s’ils sont abusifs.
• Culpabilité non résolue: “Après tout ce que j’ai fait pour toi, tu es si égoïste.” “Si tu m’aimais, tu ferais…”, “Tu n’aimes pas ta famille”.
• Honte non résolue: “Je vais te traiter comme inférieur. Je vais te traiter comme sans valeur.” Ce sentiment de ne pas être assez bon pousse une personne à faire tout ce qu’elle peut pour ne plus jamais ressentir cela, et ainsi elle peut réellement donner au manipulateur ce qu’il veut pour se débarrasser de ce sentiment de honte.
• Antagonisme: Jouer avec vos vulnérabilités pour vous faire réagir et ensuite vous accuser de réagir sans raison. Une personne peut vous manipuler à travers n’importe quelle blessure non résolue. Ils exploiteront cette zone non résolue en vous.

3. Faux Accusations

• “Ah, donc tu penses être meilleur que nous. Tu ne values pas ta famille. Tout ce à quoi tu penses c’est à toi-même. Tu ne penses pas aux besoins des autres.” Rien de tout cela n’est vrai, mais ils le tourneront de manière à te faire paraître terrible.

4. Mensonges

• Les manipulateurs peuvent bombarder leurs victimes de mensonges. Lorsqu’ils sont pris, ils peuvent nier le mensonge ou le couvrir avec un autre mensonge. C’est pour créer un doute chez la victime. Si vous essayez d’aborder le mensonge, ils changent de sujet.

5. Tromper avec une logique défectueuse

• Par exemple, “La famille reste ensemble (même s’il y a eu de l’abus)” ou “tu peux apprendre à m’aimer à nouveau si tu essayais vraiment”. Ils font cela pour garder le contrôle sur la personne.

6. Se présenter comme une victime

• Ils essaient de te faire avoir pitié d’eux pour obtenir ce qu’ils veulent. “Je ne peux ni manger ni dormir. Je suis très inquiet.” (Cela peut être légitime si vous ne vous sentez pas bien, mais si vous fixez des limites et que tout se passe bien, et tout d’un coup ils disent qu’ils sont inquiets, c’est une manière de te faire avoir pitié d’eux).
• “J’ai prié pour toi. Je n’ai aucune raison de vivre si tu me quittes, le monde est contre moi. Tout le monde est contre moi. Personne ne m’aime. Je suis tout seul dans le monde.”
• Silence, retenue de l’amour.
• Pleurer, agir triste, faire la tête.

7. Introduire progressivement

• Essayer de s’introduire dans votre vie par quelque chose de très petit, comme par exemple un trajet. Ensuite, ils rappelleront et demanderont quelque chose de plus grand, comme de l’aide pour une tâche chronophage.

8. Le moins que vous puissiez faire

Demander quelque chose d’absurde. Comme “Nous devrions passer le week-end dans un hôtel”. Si vous dites non, demandez quelque chose de plus petit… “D’accord, laisse-moi au moins t’inviter à dîner”. “Eh bien, si tu ne peux pas faire ça, peux-tu au moins faire ça ?”

9. Agression, intimidation, menaces

• Utiliser des menaces de violence - menace de suicide, ou menace de faire du mal aux proches.
• Agressivité passive - montrer de la colère d’une manière qui ne semble pas être en colère.

10. Harceler

Demander, demander, demander jusqu’à ce qu’ils vous épuisent et finissent par céder.

11. Supplier

“Je ferai tout ce que tu veux.” Mais très souvent, les choses reviennent à ce qu’elles étaient dès que vous vous sentez à l’aise.

12. Créer une crise

Exemple : Vous établissez une limite. Tout à coup, vous recevez un appel : “quelque chose de terrible se passe, viens vite.” Vous venez et la crise vous fait oublier toutes les limites.

13. Proposer un compromis

“D’accord, nous ne sortirons plus ensemble, mais restons au moins amis ou allons prendre un café.” (Mais ensuite, le cycle du bombardement d’amour recommence)

14. Triangulation

Exemple : Établissez une limite avec une mère abusive, tout à coup vous recevez un appel du père, “pourquoi maltraites-tu ta mère”.

15. Recruter (Monkeys Volants)

D’autres personnes dans ce cercle vous appellent seulement en connaissant la version du manipulateur de l’histoire et vous réprimandent. Ou ils font référence à Google pour prouver que vous avez tort (obtenir des documents sur Internet pour prouver tout ce qu’ils disent).

16. Critique constante

Critique régulière jusqu’à ce que la personne supplie d’arrêter et cède.

17. Soudainement manquer de respect

La relation semble respectueuse jusqu’à ce qu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent. Ensuite, tout à coup, ils deviennent irrespectueux. Ils disent des mots qu’ils ne diraient jamais à personne d’autre.

18. Marchandage

“Je ferai ceci pour toi si tu fais cela pour moi.” Mais ils ne tiendront généralement pas leur promesse.

19. Chantage

Détenir un secret sur vous et menacer de l’utiliser contre vous.

20. Vous user progressivement

Commencez progressivement à vous maltraiter, à vous faire honte, à vous manquer de respect jusqu’à ce que votre estime de soi baisse, et vous vous sentez comme un échec, et comme ils vous usent progressivement, ils augmentent votre honte. Ils vous affaiblissent jusqu’à ce que vous vous sentiez nul et que vous ne puissiez plus prendre de décisions par vous-même.

21. Faire du gaslighting

Vous faire douter progressivement de votre perception des choses, de votre mémoire, de votre capacité à penser de manière précise. Donc, vous donnez tout votre pouvoir à votre manipulateur parce que vous ne vous faites plus confiance. “Ça ne s’est pas passé comme ça”.

22. Dévier les problèmes avec DARVO

Nier (D) : La première étape implique le déni pur et simple de la faute ou le refus de reconnaître toute responsabilité pour le comportement allégué. Le manipulateur peut rejeter les accusations et agir comme si elles étaient sans fondement. Attaquer (A) : À cette étape, le manipulateur peut contre-attaquer ou déplacer la faute sur la personne qui le confronte. Au lieu de s’attaquer au problème en question, ils détournent l’attention en attaquant la crédibilité ou le caractère de l’accusateur. Inverser la victime et le coupable (RVO) : Le manipulateur inverse ensuite les rôles, se présentant comme la victime et l’accusateur comme l’offenseur. Cette inversion des rôles vise à susciter de la sympathie, à détourner la responsabilité et à détourner l’attention de leurs propres actions.

Conséquences de ce comportement :

• Ils aiment les gens tant qu’ils obtiennent quelque chose d’eux. Il n’y a aucune possibilité de relation saine.
• Pas de place pour l’authenticité, la croissance, la confiance, l’intimité, la connexion.

En naviguant dans les complexités de l’amour et des relations, il est essentiel de reconnaître les différences frappantes entre l’amour sain et authentique et les tactiques manipulatrices employées par ceux qui sont obsédés par le narcissisme. L’amour véritable prospère sur le respect mutuel, la compréhension et les soins, tandis que la manipulation cherche à contrôler, exploiter et dominer. Comprendre les signes et les tactiques de manipulation peut permettre aux individus de se protéger, de maintenir leurs limites et de favoriser des relations fondées sur l’authenticité et la confiance. La prise de conscience est la première étape vers la libération du cycle de manipulation et la création d’espaces pour une véritable connexion et croissance.

Publié le: May 23, 2023

par Art Florentyna

Coach en Développement Personnel