Vivre nos vies en accord avec nos valeurs
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Nous donner la permission de vivre nos vies en accord avec nos valeurs peut être une expérience transformative qui engendre la paix intérieure et nous aide à gagner en confiance. Lorsque nous donnons la priorité à nos valeurs et prenons des décisions en fonction d’elles, nous éliminons le doute et le besoin de validation des autres. Au lieu de chercher la confirmation du monde extérieur, nous commençons à évaluer les valeurs de ceux qui nous entourent, en considérant si nous souhaitons les laisser entrer dans nos vies en fonction de la proximité de leurs valeurs avec les nôtres.
Ce changement de perspective peut être libérateur. En vivant en accord avec nos valeurs, nous devenons entiers et à l’aise dans notre propre peau. Nous n’avons plus besoin de nous conformer aux pressions de la société ni de chercher l’approbation des autres. Nous pouvons embrasser la solitude et la liberté qui en découle, en sachant que nous vivons une vie qui est fidèle à nous-mêmes.
Nos valeurs représentent ce qui est le plus important pour nous dans l’instant présent. Ce sont les règles sacrées personnelles pour vivre la vie que nous désirons, peu importe qui nous rencontrons. Cependant, les valeurs ne sont pas gravées dans le marbre et peuvent changer à mesure que nous vieillissons, acquérons de la sagesse et entrons dans différentes phases de la vie. Des événements importants de la vie, tels que devenir parent, changer de carrière ou vivre un événement traumatique, peuvent altérer nos valeurs. Cela est normal.
Une lutte courante est lorsque les individus accordent une grande importance à une valeur mais ne parviennent pas inconsciemment à la respecter dans leur vie quotidienne. Par exemple, quelqu’un peut chérir la famille en tant que valeur fondamentale, mais négliger de passer du temps de qualité avec ses proches en donnant la priorité à ses engagements professionnels. Une autre personne peut accorder de la valeur à la compassion, mais se retrouver à porter des jugements lorsqu’elle voit quelqu’un lutter dans certains domaines de sa vie. En prenant conscience de nos valeurs, nous pouvons prendre de meilleures décisions pour vivre une vie plus authentique, ce qui conduit à des relations plus significatives et épanouissantes avec nos proches, et surtout avec nous-mêmes.
Rester ouverte à la possibilité que nos valeurs puissent évoluer à mesure que nous grandissons et évoluons est important. À mesure que nous vivons de nouvelles situations de vie et acquérons de nouvelles perspectives, nos valeurs peuvent changer. Par exemple, une personne qui accorde de la valeur à l’indépendance et à l’autonomie peut réaliser qu’elle accorde plus d’importance à la communauté et à la collaboration en vieillissant. Réévaluer nos valeurs nous permet de continuer à vivre authentiquement tout en évoluant et en grandissant.
Certains des domaines où il est particulièrement important de connaître vos valeurs sont les suivants :
- Relations personnelles : Vos valeurs jouent un rôle important dans la façon dont vous formez et entretenez des relations avec les autres, y compris les partenaires romantiques, la famille, les amis et les collègues. Par exemple, si vous valorisez l’honnêteté, la confiance et la communication, vous pouvez accorder la priorité à ces qualités dans vos relations personnelles et chercher des personnes qui partagent ces valeurs.
- Carrière : Vos valeurs peuvent également vous guider dans le choix d’une carrière qui est en accord avec vos passions et vos croyances. Par exemple, si vous valorisez l’aide aux autres, vous pouvez être attiré(e) par des carrières dans le travail social, l’enseignement ou les soins de santé.
- Santé et bien-être : Vos valeurs peuvent influencer vos choix en matière de santé physique et mentale, tels que les aliments que vous mangez, l’exercice que vous faites et les pratiques d’auto-soin auxquelles vous vous adonnez. Par exemple, si vous valorisez l’auto-soin et la réduction du stress, vous pouvez accorder la priorité à des activités telles que la méditation, le yoga ou le temps passé dans la nature.
- Décisions financières : Vos valeurs peuvent influencer la manière dont vous dépensez, économisez et investissez votre argent. Par exemple, si vous valorisez la durabilité, vous pouvez choisir d’investir dans des entreprises qui privilégient les pratiques respectueuses de l’environnement.
Les raisons de connaître vos valeurs sont nombreuses. Certains des principaux avantages de connaître vos valeurs comprennent :
- Une plus grande clarté et direction : Connaître vos valeurs peut vous aider à clarifier ce qui est vraiment important pour vous et à vous orienter dans vos choix de vie.
- Une meilleure prise de décision : Vos valeurs peuvent servir de cadre pour prendre des décisions qui sont en accord avec vos croyances et vos objectifs.
- Des relations améliorées : Comprendre vos propres valeurs et priorités peut vous aider à former des connexions plus profondes et significatives avec d’autres personnes qui partagent des valeurs similaires.
- Une augmentation de la conscience de soi : Connaître vos valeurs peut vous aider à comprendre vos propres forces et faiblesses, ainsi que les domaines où vous pouvez progresser et vous améliorer.
Questions pour vous aider à identifier vos valeurs fondamentales
- Quelles sont les choses qui me procurent le plus de joie et d’épanouissement dans ma vie ?
- De quoi suis-je le plus fier/fière ?
- Quelles sont les choses pour lesquelles je suis prêt/prête à me lever, même si cela signifie faire face à l’opposition ou à la critique des autres ?
- Quels sont les principes qui guident mes décisions et mes actions ?
- Quelles sont les qualités que j’admire le plus chez les autres et que j’essaie d’incarner en moi-même ?
- Quelles sont les causes ou les problématiques qui me passionnent le plus et pour lesquelles je me sens obligé(e) de soutenir ou de militer ?
- Quelles sont les choses pour lesquelles je suis prêt/prête à faire des sacrifices, car elles sont si importantes pour moi ?
- Quelles sont les choses sur lesquelles je ne suis pas prêt/prête à faire de compromis, même si cela signifie passer à côté d’autres opportunités ?
- Quelles sont les choses dont je suis le/la plus fier/fière dans ma vie et pourquoi sont-elles importantes pour moi ?
- Quelles sont les choses pour lesquelles j’aimerais être reconnu(e) et qu’est-ce que cela révèle sur mes valeurs fondamentales ?
- Quelles sont les choses que j’ai le plus peur de perdre et pourquoi sont-elles si précieuses pour moi ?
Pour commencer à vivre en accord avec nos valeurs, nous devons d’abord identifier quelles sont ces valeurs. Nous pouvons déjà avoir une idée de nos valeurs fondamentales, mais il peut être utile de prendre du temps pour y réfléchir et les écrire. Une fois que nous avons une vision claire de nos valeurs, nous pouvons commencer à prendre des décisions qui y sont conformes, même face à des situations difficiles ou des choix compliqués.
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